Фото: foodnews-press.ru
Какао+молоко
Казалось, бы сварить какао с молоком — это классический рецепт, знакомый нам с детства. Но оказалось, что какао лучше варить на воде. Дело в том, что в какао-порошке содержится большое количество щавелевой кислоты, которая мешает кальцию усваиваться. А значит польза от молока снижается.
Белый хлеб+варенье
Такое сочетание обычно идет на завтрак — макая хлеб в вазочку с вареньем или просто делая из этой парочки бутерброд. Но сочетание это неудачное, поскольку белый хлеб — это простые, легкоусвояемые углеводы, а варенье — сахар. Поэтому сочетание белого хлеба с вареньем приводит к резкому скачку уровня сахара в крови.
Отруби +молоко
В отрубях содержится фетиновая кислота. Она связывается с рядом минералов, которые присутствует в молоке, образуя нерастворимое соединение. В результате, как из отрубей, так и из молока мы недополучаем питательных веществ.
Курица+печень
Их стоит избегать в одном приеме пищи. Например, салат с курицей и печень в качестве второго блюда. В курице много цинка, в печени — витамина В9, они мешают усваиваться друг другу. К тому, затрудняют процесс переваривания.
Новости Беларуси Сегодня